Lesión de ligamento cruzado anterior: por qué la rehabilitación es más importante que la cirugía
El kinesiólogo Rubén Elíaz visitó los estudios de LT7 para explicar cómo se producen estas lesiones, por qué no afectan solo a deportistas de alto rendimiento y la clave del fortalecimiento muscular para una recuperación exitosa.
La rodilla es una de las articulaciones que más sufre en la actividad física, y entre sus componentes, el ligamento cruzado anterior (LCA) es el que se lesiona con mayor frecuencia. Según explicó el kinesiólogo Rubén Elíaz en diálogo con LT7, este ligamento es fundamental para la estabilidad, ya que evita que la rodilla se desplace hacia adelante.
¿Cómo se produce la lesión?
Aunque solemos asociar esta ruptura con el fútbol profesional, Elíaz aclaró que puede ocurrirle a cualquier persona en situaciones cotidianas, como bajar de un colectivo o frenar bruscamente al correr para alcanzar algo. El mecanismo más común se da cuando la pierna queda fija en el suelo y la rodilla rota de manera brusca.
En casos de accidentes más graves, como caídas en moto o bicicleta, puede producirse la llamada "tríada", que implica la ruptura simultánea del ligamento cruzado anterior, el ligamento lateral interno y el menisco.
El mito del colágeno y la realidad de la cirugía
Una de las aclaraciones más importantes del especialista es que, a diferencia de los huesos que "sueldan", un ligamento roto no se recupera por sí solo ni se une con kinesiología. "Una vez que se rompió, no hay forma de que se una", sentenció Elíaz, desmitificando también que el consumo de colágeno pueda reparar esta estructura.
Para recuperar la funcionalidad en personas jóvenes o deportistas, la cirugía es el camino ideal. En la intervención, el ligamento se reemplaza por un injerto que puede provenir del tendón rotuliano o del músculo semitendinoso.
La rehabilitación: el verdadero éxito
Elíaz fue tajante respecto a los tiempos y la importancia del postoperatorio: "La cirugía es un 20%, la rehabilitación es un 70 u 80%". El objetivo primordial es lograr que la rodilla recupere masa muscular para soportar el peso y los movimientos.
- Tiempos de recuperación: Mientras que una lesión de meniscos puede permitir volver a entrenar en menos de un mes o 45 días, la recuperación de un ligamento cruzado anterior demanda entre 6 y 7 meses de trabajo constante.
- Tratamientos alternativos: El especialista advirtió sobre el uso de inyecciones de ácido hialurónico con corticoides, señalando que pueden dañar más la articulación a largo plazo. En su lugar, mencionó alternativas menos agresivas como el plasma rico en plaquetas o la ozonoterapia para favorecer la cicatrización natural del organismo.
Finalmente, el profesional destacó que el fortalecimiento muscular previo es fundamental, ya que un músculo fuerte puede ayudar a que una lesión no sea tan grave, derivando quizás en una distensión en lugar de una ruptura total.