Vuelta a clases: las mejores ideas para las viandas de los chicos

Teresa Ponce de León, licenciada en nutrición habló con Punto de Referencia sobre la vuelta a clases y la alimentación de los chicos que "tienen que tener su alivio una vez por semana, comer cosas ricas como galletitas".

"Hay que armar las grillas con los chicos, pegarlas en la heladera" y ofrecer variedad de frutas. "Otro día se puede poner algo salado como chipá, panqueques, tomates", explicó la profesional quien agregó la importancia de "un permitido".

A las colaciones también se pueden agregar "barritas de cereales, turrones u obleas de arroz, ya que, si bien tienen azúcar, son manejables por el cuerpo".

 "Los viernes se puede hacer un día libre que sea a elección del chico, pero sano", señaló. "Elegir alguna de todas las opciones de la semana entre dulce y salado", sugirió.

Más allá de las opciones, la profesional recordó que es importante enseñar a los chicos a comer variado y en las porciones adecuadas, tratando de evitar lo prohibido, ya que termina siendo más tentador.