ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Ashika recomienda comer legumbres: "Lo importante es la variedad"
La autora de "El Gusto de Nutrirme" volvió a los estudios de LT7 y se refirió a la importancia de sumar legumbres en una dieta saludable.
"Estamos acostumbrados a comer un grupo reducido de legumbres, pero lo importante para una dieta equilibrada es la variedad", recomendó Ashika a la mesa de Equipo de Noticias.
"Las legumbres reemplazan muy bien la parte de proteínas, por lo que incorporarlas hace que podamos dejar de lado un poco tanta carne, generando un buen balance en la alimentación", agregó.
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