Alimentación Saludable: "uno tiene que hacer pequeños cambios que pueda sostener"

Silvina Ashika, dueña de el emprendimiento "El Gusto de Nutrirme" (@elgusto.denutrirme en Instagram) y escritora de un libro sobre alimentación saludable, visitó los estudios de LT7. "El disfrute se hace difícil y está asociado a determinadas conductas y tipo de comida", afirmó.

"Podemos pensar en que nos podemos dar un gusto que no esté asociado a la comida", agregó.

"Muchos de los sabores que conservamos están asociados al encuentro, a la infancia, a lo afectivo. La experiencia de un par de días sin gluten y uno lo nota físicamente. Lo importante es tener la experiencia", explicó Ashika.

"Uno tiene que hacer pequeños cambios que pueda sostener, no grandes cambios insostenibles", concluyó.