Relajación: cambio necesario en nuestras vidas
El psicólogo Rodrigo Sánchez Ribes explicó que es necesario cambiar hábitos para adquirir una vida más relajada.
"La relajación es la clave. No es una verdad absoluta, sino es una resignificación de la palabra. Se está planteando que el sueño no alcanza para reponer la energía. Entonces aparecen las técnicas de relajación que ayudan a producir un descanso", señaló en los estudios de LT7 Corrientes, el psicólogo Rodrigo Sánchez Ribes.
"La tensión de la mente va aumentando. Todo lo que sea relajar el campo afectivo se volvió como algo necesario en nuestra cultura", agregó.
El psicólogo aseguró que a la relajación "se la toma como 'estar al pedo'. Son formas d enjuiciar la palabra. Pero nos empezamos a dar cuenta en nuestra cultura que fueron entrando técnicas porque nosotros estamos acostumbrados a la técnica y sin técnica no podemos desarrollar nuevos hábitos".
Por último, remarcó que "si aprendemos a relajar la respiración, se va relajando el cuerpo y la mente. Se trata de desarrollar un habito de experiencia".